BACA JUGA:Jarang Diketahui! Ternyata Buah Srikaya Miliki 8 Khasiat Luar Biasa untuk Kesehatan Loh!
Selain itu berdasarkan penelitian, tidur setidaknya 6 jam perhari akan mengurangi risiko kematian hingga 14 tahun ke depan.
5. Berjemur
Nah, berjemur di bawah sinar matahari pagi adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan tubuh.
Sebab sinar matahari adalah sumber vitamin D alami bagi tubuh.
BACA JUGA:Telah Tertuang Dalam Al-Qur'an! Inilah 8 Jenis Makanan Berkhasiat yang Baik untuk Kesehatan
BACA JUGA:8 Jenis Makanan yang Miliki Khasiat Baik untuk Kesehatan yang Telah Disebutkan di Al-Qur'an
Baru-baru ini sebuah penelitian menemukan bahwa seseorang yang kurang mendapat vitamin D berisiko mengalami kematian dini.
Penelitian dilakukan di University of California-San Diego dan melibatkan 32 peserta.
Para peneliti kemudian menganalisis kadar vitamin D dalam darah peserta.
Hasilnya, peserta tes dengan tingkat vitamin D atau 25-hydroxyvitamin yang lebih rendah memiliki dua kali kemungkinan
BACA JUGA:Manfaat Buah Duku untuk Kesehatan, Simak Kesehatan Apa Saja!
untuk mengalami kematian ini dibandingkan dengan mereka yang kadar vitamin D di dalam darahnya lebih tinggi.
Saat liburan di pantai, kamu bisa loh memanfaatkan kesempatan ini untuk berjemur.