Zat besi dalam ikan asin membantu dalam proses penyembuhan luka pada tubuh.
3. Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam ikan asin membantu dalam produksi sel darah, mencegah terjadinya anemia.
BACA JUGA:Jarang Diketahui! Inilah Manfaat Baik dari Mengkonsumsi Teh Kombucha Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Hindari 5 Jenis Makanan Ini Saat Berpuasa untuk Jaga Kesehatan Tubuh
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kandungan protein dalam ikan asin dapat meningkatkan dan menjaga sistem kekebalan tubuh.
5. Membantu Pembentukan Otot
Kandungan protein yang tinggi dalam ikan asin membantu dalam pembentukan otot dan meningkatkan massa otot, cocok bagi mereka yang menjalani program pembentukan otot.
Namun, konsumsi ikan asin sebaiknya tidak berlebihan karena kandungan garamnya yang tinggi.