Selain itu, rumput laut juga mengandung serat yang dapat mengurangi rasa lapar dan membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Mampu Jaga Kesehatan Jantung! Inilah 5 Khasiat Lainnya dari Minyak Biji Bunga Matahari
5. Menurunkan risiko kanker tertentu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi rumput laut secara rutin diduga dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker tiroid.
Namun, penelitian lanjutan masih diperlukan untuk membuktikan manfaat rumput laut ini.
Rumput laut juga diketahui memberikan perlindungan untuk melawan beberapa penyakit, seperti sindrom metabolik, kerusakan kulit, hingga penyakit radang sendi.
Meski baik untuk kesehatan, sebaiknya jangan terlalu banyak mengonsumsi rumput laut.
Batasi asupan rumput laut sebanyak 4 gram per hari