Dalam buah ini, terdapat kandungan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi yang berperan penting dalam mempertahankan kekuatan dan kesehatan tulang.
Sebuah penelitian tahun 2015 menyatakan bahwa fosfor dapat meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang secara signifikan.
Mineral tersebut membantu meningkatkan kepadatan tulang sekaligus mencegah masalah kesehatan tulang, seperti osteoporosis.
3. Meningkatkan kesehatan otak
Manfaat yang juga bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi buah kelengkeng adalah meningkatnya kesehatan otak.
BACA JUGA:8 Manfaat Tersembunyi Jeruk Bali untuk Kesehatan Tubuh
Ya, buah ini diduga dapat membantu mencegah penyakit Parkinson karena dapat melindungi otak dari kerusakan.
Penelitian yang dilakukan pada hewan juga mendapati kandungan polisakarida dari buah ini dapat mengurangi
kerusakan otak pada penderita stroke dan meningkatkan enzim antioksidan pada otak.
Namun, para ahli masih perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat ini.
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan: 5 Alasan Konsumsi Daging Kalkun Baik untuk Tubuh Anda
4. Menurunkan berat badan
Anda juga bisa mendapatkan khasiat untuk membantu menurunkan berat badan dari mengonsumsi buah kelengkeng.
Kelengkeng memiliki kandungan kalori yang rendah sehingga cukup efektif untuk membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, kandungan seratnya bisa menekan nafsu makan karena tidak dapat dicerna oleh tubuh.
BACA JUGA:Rahasia Alam: 5 Tumbuhan Liar yang Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh