BACA JUGA:Mampu Cegah Sembelit! Inilah Manfaat Lainnya dari Singkong yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
Selain membantu mendapatkan tidur malam yang nyenyak, mematikan lampu saat tidur juga memberikan manfaat besar bagi kesehatan mata.
Ketika lampu dimatikan, mata memiliki kesempatan untuk beristirahat, terutama bagi mereka yang menghabiskan sebagian besar waktu di depan layar laptop sepanjang hari.
Kegelapan memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan mata.
Ia melindungi mata dari ketidaknyamanan dan mengurangi risiko masalah penglihatan seperti rabun jauh.
BACA JUGA:Mengenal 5 Rahasia Khasiat Ajaib dari Biji Pepaya untuk Kesehatan, Salah Satunya Mampu Cegah Kanker
BACA JUGA:Miliki Sumber Mineral yang Tinggi! Inilah 5 Manfaat Baik Rumbut Laut untuk kesehatan
3. Meningkatkan Fokus Setelah Bangun Tidur
Tidur dalam ruangan gelap dapat meningkatkan tingkat fokus seseorang.
Dengan mendapatkan tidur yang berkualitas selama minimal 6 jam tanpa gangguan,
Selain itu, tidur yang baik juga berkontribusi pada berkurangnya risiko kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, dan stres.
BACA JUGA:Ikan Teri, Makanan Kecil Yang Memiliki Banyak Manfaat Hingga Bisa Menjaga Kesehatan Jantung!
BACA JUGA:Benarkah Akar Alang-alang Miliki Khasiat Bagus untuk Kesehatan? Simak Faktanya Disini!
4. Terhindar dari Penyakit
Tidur dengan lampu kamar yang menyala dapat meningkatkan risiko terbangun lebih sering di malam hari, menyebabkan pola tidur yang tidak teratur dan kurang berkualitas.
Menurut laporan dari Pulse, tidur terlambat atau kurang tidur dapat meningkatkan risiko berbagai kondisi kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, dan hipertensi.