2. Menjaga kesehatan tulang
Manfaat ikan teri lainnya adalah membantu menjaga tulang tetap kuat.
BACA JUGA:Evolusi Desain Terbaru, Inilah Spesifikasi Dari Asus ROG Phone 8!
Hal ini karena ikan teri kaya akan kalsium dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.
3. Mencegah penyakit Alzheimer
Asam lemak omega-3 dalam ikan teri berperan penting dalam pembentukan dan kinerja sel otak.
Tubuh yang tidak cukup mendapatkan asupan asam lemak omega-3 dapat memicu penuaan otak dan meningkatkan risiko demensia dan depresi.
BACA JUGA:Mau Liburan? Coba Datang ke 5 Destinasi yang Punya Wahana Ekstrem Terbaik di Indonesia!
BACA JUGA:Habiskan Masa Liburan di Jawa Bara yang Suguhkan 5 Destinasi Wisata Terpopuler
Penelitian juga menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi asam lemak omega-3 memiliki kadar protein beta-amyloid yang lebih rendah.
Beta-amyloid sering kali dikaitkan dengan tanda-tanda penyakit Alzheimer.
4. Menjaga kesehatan mata
Menjaga kesehatan mata merupakan salah satu manfaat ikan teri yang bisa Anda ambil dari ikan kecil ini.
Asam lemak omega-3 yang tinggi dalam ikan teri mampu mencegah degenerasi makula yang dapat mengganggu penglihatan Anda.
BACA JUGA:Makanan Khas Karawang yang Sudah Diakui UNESCO!