Tidak sampai disitu, lemak sehat ini mampu menurunkan kadar trigliserida, tekanan darah dan juga pembekuan darah.
Dengan begitu, penyakit yang berkaitan dengan jantung bisa diminimalisir.
2. Protein untuk membentuk antibodi
Selain sebagai sumber energi, protein hewani yang terdapat di dalam ikan gurame juga berfungsi untuk membantu tubuh membentuk antibodi.
BACA JUGA:5 Khasiat Ajaib yang Baik untuk Kesehatan Saat Konsumsi Jus Sayuran
Antibodi berperan penting dalam melindungi tubuh dari serangan bakteri atau virus penyebab penyakit.
Dengan demikian, Anda tidak akan mudah sakit.
Tak hanya itu, protein di dalam ikan gurame juga berperan besar dalam memelihara dan mengganti jaringan tubuh yang rusak.
3. Asam lemak omega-3 untuk menjaga kesehatan jantung
Ikan gurame mengandung asam lemak omega-3 walaupun jumlahnya tidak banyak.
BACA JUGA:Mengulik 5 Manfaat Tersembunyi Timun Jepang yang Bagus untuk Jaga Kesehatan Tubuh
Nutrisi ini dipercaya bisa menurunkan risiko terserang penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar trigliserida di dalam tubuh.
Manfaat ikan gurame ini juga bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi beragam jenis ikan lain yang kaya akan kandungan asam
lemak omega-3, seperti ikan salmon, sarden, dan tuna serta tiram.
4. Zat besi untuk mencegah anemia
Manfaat ikan gurame yang tak kalah penting adalah dapat membantu mencegah anemia defisiensi besi.