5. Menambah energi
Ingat kartun Popeye? Di dalam ceritanya ia selalu menjadi kuat dan berenergi, serta mampu melawan musuh setiap setelah mengonsumsi sekaleng bayam.
Nah, bisa dibilang manfaat bayam sebagai penambah energi adalah fakta.
Sebab bayam mengandung banyak zat besi, mineral yang berperan sangat penting dalam fungsi sel darah merah yang membantu membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Dengan begitu, produksi energi dan sintesis DNA jadi meningkat.