Tak Hanya Cegah Diabetes, Ternyata Inilah 4 Manfaat Lainnya Konsumsi Teh Hitam

BACA JUGA:Ini 11 Alasan Papua Barat Menjadi List Pilihan Utama Untuk Berlibur!

1. Mencegah serangan jantung

Teh hitam mengandung antioksidan, yaitu flavonoid, yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Mengonsumsi teh hitam setidaknya 3 gelas per hari dapat meningkatkan jumlah antioksidan dalam tubuh,

sehingga menurunkan risiko terjadinya penyakit jantung, termasuk serangan jantung.

BACA JUGA:Pulau Dewata, Fakta Menarik Mengapa Bali Istimewa dan Jadi Impian Berwisata Para Wisatawan Penjuru Dunia

2. Mencegah obesitas

Konsumsi gula dan lemak berlebih dapat meningkatkan risiko terjadinya obesitas.

Namun, Anda dapat mencegahnya dengan mengonsumsi teh hitam.

Seduhan teh hitam diketahui mengandung polifenol yang dapat menekan penyerapan lemak dan gula kompleks, sehingga dapat menghambat penambahan berat badan.

BACA JUGA:Mengulik 5 Upacara dan Tradisi Adat Maluku yang Unik dan Tetap Terjaga Kelestariannya

Namun, konsumsi teh hitam juga harus diimbangi dengan olahraga teratur guna mencegah obesitas dengan lebih optimal.

3. Mengontrol diabetes

Teh hitam yang dikonsumsi tanpa tambahan gula sangat baik untuk kesehatan, terutama dalam mengontrol diabetes.

Studi menunjukkan bahwa kandungan katekin dalam teh hitam terbukti mampu meningkatkan kadar insulin dalam tubuh.

BACA JUGA:Membuka Tabir Desa Kuno di Albania, Peradaban di Dasar Danau yang Menggetarkan Dunia