Wortel mengandung banyak antioksidan dan kalium di dalamnya.
BACA JUGA:Inilah Film World War Z, Aksi Brad Pitt Temukan Obat Penawar Kiamat Zombie, Cek Gun
Kedua kandungan tersebut bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung tetap optimal.
Ketika kesehatan jantung terjaga, tentunya kamu akan terhindar dari berbagai gangguan kesehatan yang memicu penyakit jantung.
4. Pencernaan lebih sehat
Kandungan air dan serat dalam wortel sangat tinggi.
Jika mengonsumsinya secara rutin, kedua kandungan tersebut mampu membantu kamu menjaga kesehatan pencernaan menjadi lebih sehat.
BACA JUGA:Inilah 5 Suku di Dunia Yang Modifikasi Anggota Tubuh-Nya Agar Terlihat Menarik, Guyss
Kondisi pencernaan yang sehat membuat kamu akan terhindar dari berbagai penyakit, seperti konstipasi atau sembelit.
Bahkan, wortel juga mampu menjaga keseimbangan bakteri baik dalam tubuh.
5.Mengontrol diabetes
Wortel memiliki nilai indeks glikemik yang sangat rendah.
Hal ini membuat makanan ini tidak akan memicu lonjakan kadar gula darah dalam tubuh.
BACA JUGA:Bikin Wisatawan Makin Betah, Inilah Destinasi Wisata di Surabaya yang Menarik
Selain itu, sayuran ini juga mengandung serat tinggi yang mampu mencegah lonjakan gula darah pada pengidap diabetes tipe 2.
Menurut penelitian pada jurnal International Journal of Innovative Research in Engineering and Management, antioksidan dan fitokimia dapat membantu mengontrol kadar gula darah.