2. Mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3
Untuk mengatasi mata buram secara alami, anda juga bisa memperbanyak konsumsi makanan yang kaya akan omega-3.
BACA JUGA:Cina Luncurkan Rudal Jelajah ‘Supersonik-Hipersonik’ Jarak Jauh, Kemhan Taiwan Dibikin Cemas
Hal ini karena omega-3 dapat meningkatkan produksi air mata yang berfungsi untuk melembapkan mata.
Berbagai makanan yang banyak mengandung omega-3 yang bisa anda konsumsi sebagai cara mengobati mata buram secara alami adalahikan sarden, tiram, kacang kedelai, ikan makarel, ikan teri, ikan salmon, dan kacang kenari.
3. Mengedipkan mata
Mata buram sering kali disebabkan oleh mata kering.
Untuk mengatasi kondisi ini, anda dapat berkedip lebih sering untuk menyegarkan mata.
BACA JUGA:Mengaspal dengan Kecepatan Tinggi, Rahasia Ban Sport untuk Supersport
Berkedip dapat menghasilkan air mata yang mampu melembapkan dan menyegarkan mata yang kering.
4. Mengistirahatkan mata
Melakukan aktivitas yang membutuhkan fokus mata dalam waktu lama, seperti membaca buku, menatap layar komputer, menggunakan
handphone, mengemudi, atau menonton televisi juga dapat menyebabkan mata lelah dan penglihatan buram.
BACA JUGA:Mengenal Lebih Jauh 5 Jenis Ban Motor dan Kegunaannya
Sebagai cara mengobati mata buram secara alami karena mata lelah, anda dapat mengistirahatkan mata setiap 20 menit menggunakan
prinsip 20−20−20.