Waspada! Inilah 5 Dampak Buruk Jika Olahraga Terlalu Berat

Disk herniasi di tulang belakang bagian bawah, misalnya, dapat memberi tekanan pada akar saraf, sehingga menyebabkan rasa sakit yang menjalar ke bagian belakang kaki.

BACA JUGA:Ingin Hilangkan Rasa Penat Bekerja, Coba Liburan di 5 Tempat Camping di Bogor yang Sejuk ini

Begitu pun saraf terjepit di pergelangan tangan, dapat menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di tangan dan jari.

4. Kerusakan Ginjal

Berolahraga terlalu banyak tidak hanya memengaruhi otot, tapi juga dapat mempengaruhi ginjal.

Rhabdomyolysis merupakan kondisi yang sedikit diketahui dan jarang dibahas.

Kondisi tersebut terjadi ketika pasokan energi dalam tubuh habis melalui serangkaian proses seluler.

BACA JUGA:Berani Bersaing Dengan Brand Besar, Nokia Luncurkan Seri 2300 5G Dengan Spek GILA!

Kerusakan otot terjadi dan mengarah pada potensi kerusakan ginjal.

5. Ketegangan Jantung

Salah satu cara terbaik untuk memiliki jantung yang sehat adalah dengan berolahraga secara teratur.

Sedangkan dengan berolahraga terlalu banyak atau terlalu berat justru membuat tubuh bekerja secara terbalik Jantung justru bisa tegang.

BACA JUGA:Jangan Sampai Salah! Ini Cara Bermanuver Saat Di Tanjakan Dengan Mobil Manual

Ketika jantung tegang, ia justru akan melemah, sehingga dapat menyebabkan gagal jantung.

Latihan yang terlalu intens dapat menyebabkan perubahan struktural dan jaringan parut jantung.

Tidak ada yang meragukan bahwa olahraga sangat baik untuk jantung, hanya saja jangan dilakukan terlalu ekstrem.