PAGARALAMPOS.COM - Cara mengatasi batuk berdahak secara alami bisa dengan banyak minum, terapi uap, sampai mengonsumsi bahan-bahan herbal.
Seperti diketahui, beberapa orang merasa lebih cocok menggunakan obat batuk berdahak alami karena relatif minim efek samping.
Selain itu, anak-anak di bawah usia empat tahun dan ibu hamil biasanya juga tidak dianjurkan sembarangan minum obat batuk tanpa pengawasan dokter.
Menurunkan berat badan dengan diet tidak bisa dilakukan dalam waktu singkat.
Disiplin dalam menjalankan pola makan sehat, terutama membatasi asupan kalori di bawah kebutuhan, merupakan hal yang penting.
Namun, tidak hanya dengan mengonsumsi makanan sehat, Anda juga bisa mempercepat proses penurunan berat badan dengan berolahraga.
Latihan kardio merupakan salah satu olahraga yang terbukti membantu penurunan berat badan.
BACA JUGA:Waspada Jika Mendengar Alunan Gamelan di Gunung Arjuno, Inilah 5 Mitos yang Ditakuti Para Pendaki
Latihan kardiovaskular atau disebut juga kardio akan meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan seseorang.
Latihan ini sering kali melibatkan gerakan berulang yang menggunakan kelompok otot besar.
Kardio dapat membantu seseorang mengontrol berat badan dan penting untuk menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
Beberapa contoh kardio antara lain lari dan bersepeda.
Alasan Kardio Bagus untuk Menurunkan Berat Badan
Melakukan aktivitas fisik secara teratur dapat membantu seseorang mengatur berat badannya.