BACA JUGA:Ungkap Misteri Suku Polahi di Gorontalo, dengan tradisi Perkawinan Sedarah
Pakailah kacamata renang, bila perlu, untuk mencegah rasa perih pada mata akibat kandungan klorin di dalam air kolam renang.
Lakukan pemanasan sebelum memasuki kolam renang.
Sediakan dan konsumsi air minum secara teratur di sela-sela waktu renang.
Akhiri sesi berenang dengan pendinginan.
Bila Anda baru mulai belajar renang, jangan terlalu memaksakan diri dengan terlalu lama berenang.
Tingkatkan intensitas renang secara perlahan dan lakukan secara rutin setidaknya 3–5 kali per minggu.
Itulah manfaat berenang untuk kesehatan yang ahrus anda ketahui, bila Anda memiliki penyakit tertentu dan ragu apakah
kondisi tubuh Anda memungkinkan untuk melakukan olahraga renang, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu ke dokter.
Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari cedera dan manfaat berenang pun dapat Anda peroleh secara maksimal, semogah bermanfaat.