Namun, jika kesemutan saat olahraga terjadi terus-menerus, tidak membaik selama beberapa hari, atau telah menyebabkan bagian tubuh mati rasa, hal ini perlu dicurigai sebagai suatu kondisi yang perlu ditangani oleh dokter.
Kesemutan saat olahraga yang semakin parah hingga menimbulkan mati rasa bisa disebabkan oleh beberapa kondisi, yaitu
Kecelakaan atau cedera akibat olahraga hingga menimbulkan trauma yang menyebabkan gangguan saraf
Radikulopati atau kondisi ketika akar saraf mengalami tekanan, iritasi, atau peradangan
Skiatika atau saraf terjepit
Sindrom kompartemen
Pada kasus tertentu, kesemutan yang berkepanjangan setelah berolahraga juga bisa menjadi tanda adanya penyakit atau kondisi tertentu, seperti neuropati, diabetes, penyakit autoimun, gagal ginjal, hipotiroidisme, atau kekurangan vitamin B12.
BACA JUGA:Pernikahan Sedarah Suku Polahi, Ternyata ini Tujuan dari Tradisi Tersebut!
Cara Mencegah Kesemutan Saat Olahraga
Kesemutan saat olahraga bisa terjadi bila Anda tidak melakukan peregangan atau kurang pemanasan.
Oleh karena itu, pastikan Anda telah melakukan pemanasan sebelum berolahraga untuk mencegah kesemutan.
Selanjutnya, mulailah olahraga dengan gerakan yang bersifat ringan, kemudian tingkatkan intensitasnya secara perlahan dan bertahap.
Bila Anda langsung melakukan gerakan atau olahraga berat, hal ini dapat meningkatkan risiko kram atau cedera otot.
BACA JUGA:Tak Hanya Kampung Janda, Ternyata di Indonesia Ada Kampung Nikah Siri Juga Loh
Selain itu, jangan terlalu memaksakan diri untuk melakukan gerakan berulang.