Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi keluhan-keluhan pada saat menstruasi.
Mulai dari kompres hangat pada bagian yang sakit, melakukan pijat,melakukan peregangan, melakukan relaksasi seperti yoga atau meditasi, hingga mengonsumsi minuman jamu datang bulan.
Manfaat Pijat Saat Menstruasi
Meski ada beberapa bagian yang harus dihindarkan saat melakukan pijat ketika datang bulan, bukan berarti pijatan saat datang bulan menjadi tak boleh dilakukan.
BACA JUGA:Yuk Mengenal 6 Manfaat Buah Matoa yang Bagus untuk Kesehatan Hingga Kecantikan
Tetap sah saja dilakukan, malahan terdapat beberapa manfaat seperti:
1. Mengurangi Sakit Pinggang
Sakit disekitar pinggang rasanya telah menjadi bagian pada masa PMS maupun sedang menstruasi.
Guna mengurangi pegal tersebut, Moms dapat memijat tulang yang ada pada pergelangan kaki sisi terluar mengarah ke sisi dalam.
Hal ini tepat untuk Moms lakukan saat sedang PMS, agar gejala-gejala PMS yang biasanya menggangu hari Moms dapat berkurang.
BACA JUGA:Yuk Simak 7 Manfaat Selada untuk Kesehatan
2. Mengindarkan Stres Saat PMS
Pijat memang terbukti dapat mengurangi rasa stress hingga rasa sakit yang disebabkan oleh padatnya aktivitas sehari-hari.
3. Melancarkan Menstruasi
Saat haid Moms dirasa tak normal, hal pertama yang Moms lakukan tentunya adalah berkonsultasi dengan dokter.
Selain itu, Moms juga dapat melakukan pijatan dengan mudah di titik yang tepat.