Ketika hal ini terjadi, Anda akan merasa jantung sedang berdetak amat cepat dan terasa aneh.
Aritmia sering kali dibarengi dengan rasa pusing, mual, nyeri dada, hingga sesak napas.
6. Stres
Penyebab jantung berdebar selanjutnya adalah stres. Situasi tersebut akan memicu sistem simpatis dalam tubuh untuk melepaskan adrenalin, yang membuat detak jantung meningkat.
Cobalah bernapas dalam melalui hidung dan mengembuskannya kembali lewat mulut beberapa kali. Anda merasakan detak jantung perlahan menurun.
BACA JUGA:Coba 5 Cara Memperbaiki Hubungan Rumah Tangga yang Mulai Terasa Hambar. Nomer 4 Paling Digemari
7. Sedang Pilek atau Sedang Demam
Apabila detak jantung meningkat disertai gejala pilek, bersin dan batuk, serta suhu tubuh meninggi, kemungkinan infeksilah penyebabnya.
Infeksi memicu tubuh untuk bekerja lebih keras dari seharusnya. Detak jantung akan berdetak lebih cepat untuk mengembalikan tubuh ke kondisi stabil, dan menyingkirkan infeksi.
8. Kurang Tidur
Ketika tidur, tubuh tidak melakukan aktivitas fisik sehingga detak jantung menurun.
Apabila Anda kurang tidur, kadar adrenalin tubuh di siang hari akan meningkat. Efeknya, detak jantung pun meningkat cepat dan memicu dada berdebar.
BACA JUGA:Segera Obati! 4 Tanda Kecemasan Kamu Sudah Akut dan Bermasalah
Guna menghindari hal ini, usahakan untuk tidur yang cukup setiap harinya.
Rata-rata orang dewasa membutuhkan istirahat malam 7-8 jam setiap hari.
9. Konsumsi Obat yang Pengaruhi Jantung