PAGARALAMPOS.COM - Diet telur merupakan salah satu jenis diet yang dipilih banyak orang.
Diet ini disebut dapat menurunkan berat badan hingga belasan kilogram dalam waktu yang singkat.
Tak hanya itu, diet telur juga disebut dapat memasok nutrisi yang meningkatkan pengelolaan gula darah, meningkatkan kesehatan mata, serta memperkuat tulang, rambut, dan kuku pelakunya.
Untuk memahami lebih jauh apa itu diet telur, simak penjelasannya di bawah ini.
BACA JUGA:Rekomended Banget! Ini 20 Caption Hari Pendidikan Nasional 2023 Buat Upload di Sosmed
1. Diet telur-jeruk bali merah (grapefruit)
diet telur rebus -Foto: net-
Aliran diet telur ini pada dasarnya sama dengan aliran tradisional di atas. Hanya saja, penganut diet yang satu ini juga menyertakan konsumsi setengah buah jeruk bali merah dalam setiap menu makannya.
Contoh menu makan diet telur-jeruk bali merah adalah sebagai berikut:
Sarapan: dua butir telur dan setengah butir jeruk bali merah
Makan siang: satu porsi daging tanpa lemak dengan bayam dan setengah butir jeruk bali merah
Makan malam: satu porsi ikan atau telur dan setengah butir jeruk bali merah.
BACA JUGA:Terlihat Cantik, Namun Ketahui 3 Risiko Bahaya Pasang Kuku Palsu
2. Diet tradisional
Aliran ini adalah jenis diet telur yang paling banyak pengikutnya. Pasalnya, Anda dapat mengonsumsi sumber protein di luar telur, meski porsinya harus lebih sedikit dibanding telur itu sendiri.