Maka dari itu, bagi Anda yang sering minum kopi, Anda tetap diperbolehkan meminumnya dalam batas yang wajar.
Perlu diingat juga bahwa kopi bisa menyebabkan masalah pencernaan. Apabila Anda cenderung mengalami diare saat mens, mengurangi porsi kopi bisa menjadi solusinya.
BACA JUGA:Mau Tahu 8 Wacana Provinsi Baru di Pulau Sumatera? Cek Disini, Salahsatunya Pecahan Sumsel
6. Minuman beralkohol
Di samping kopi, minuman beralkohol juga termasuk minuman yang dilarang saat haid.
Alkohol memiliki beragam efek negatif pada tubuh, yang dianggap bisa memperparah gejala sindrom pramenstruasi.
Sebagai contoh, alkohol bisa memicu dehidrasi sehingga memperparah sakit kepala ataupun menyebabkan perut kembung.
Lebih jauh lagi, alkohol disebut dapat menimbulkan masalah pencernaan, contohnya diare dan mual.
Mabuk akibat alkohol juga bisa menyebabkan gejala-gejala yang mirip seperti gejala sindrom pramenstruasi berikut ini.
BACA JUGA:Ini 5 Hal yang Perlu Anda Ketahui Sebelum Membeli Honda Scoopy
- Sakit kepala
- Mual
- Muntah
- Diare
- Kelelahan.
Apakah ada buah yang tidak boleh dikonsumsi saat haid?
Sebagian wanita mungkin beranggapan bahwa ada buah yang tidak boleh dimakan saat haid. Namun, klaim ini tidak tepat.
Alasannya, buah-buahan adalah sumber nutrisi dan serat yang baik untuk siapa pun, termasuk wanita yang sedang menstruasi.
BACA JUGA:Ida Dayak yang Viral Pengobatan Alternatif Menganut Agama Islam
Faktanya, sebuah studi yang dimuat dalam jurnal PLoS One menemukan bahwa pola makan vegetarian dan mengonsumsi lebih banyak buah serta sayur, terbukti mengurangi frekuensi munculnya kram dan meringankan nyeri menstruasi.
Jadi, anggapan bahwa adanya buah yang dilarang saat haid tidak tepat.