5. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi
Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium dalam ikan tuna juga berperan sebagai vasodilator yang dapat melebarkan pembuluh darah.
6. Menyehatkan Mata
Asam lemak omega-3 dalam ikan tuna dapat mencegah degenerasi makula dan kerusakan mata lainnya.
7. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Ikan tuna mengandung vitamin C dan mineral yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas.
BACA JUGA:Terungkap! 7 Manfaat Kesehatan Tersembunyi dari Daun Pandan
BACA JUGA:Rahasia Kesehatan Tubuh dengan Kunyit Putih
8. Mendukung Tumbuh Kembang Anak
Protein dalam ikan tuna penting untuk tumbuh kembang anak.
9. Mencegah Kanker
Antioksidan dalam ikan tuna dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker, terutama kanker kolorektal.
10. Menjaga Fungsi Ginjal
Konsumsi ikan tuna dapat membantu menjaga keseimbangan cairan di tubuh dan mendukung fungsi ginjal.
BACA JUGA:Kesehatan Tubuh Terjaga dengan 5 Khasiat Konsumsi Buah Takokak
BACA JUGA:5 Kegunaan Tak Terduga Baking Soda untuk Kesehatan Anda