BACA JUGA:5 Rekomendasi Tips sehat Selama Bulan Ramadhan
3. Membersihkan permukaan lidah
Selain di permukaan gigi, bakteri juga banyak menempel di lidah. Jika dibiarkan, maka tumpukan tersebut akan memicu bau mulut, terutama saat puasa.
Untuk itu, Anda jug aperlu membersihkan area lidah secagai cara mencegah agar tidak bau mulut saat puasa.
Bersihkan lidah sebelum atau sesudah sikat gigi setelah sahur dan berbuka.
Caranya, Anda bisa menggunakan sikat gigi atau alat pembersih lidah, lalu menyikat permukaan lidah secara perlahan.
BACA JUGA:Sejarah Istana Cipanas: Warisan Bersejarah di Kaki Gunung Gede!
4. Cukupi kebutuhan cairan
Kekurangan cairan di tubuh bisa membuat mulut menjadi kering dan memicu bau mulut.
Oleh karena itu, meskipun sedang berpuasa, Anda tetap perlu memenuhi kebutuhan cairan harian pada waktu berbuka puasa hingga sahur.
Minum air putih juga akan membantu melapisi rongga mulut agar tetap lembap dan melarutkan bakteri serta kotoran yang menempel di lidah dan gigi, sehingga tidak menumpuk dan memicu bau mulut.
5. Menggunakan benang gigi
Membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi alias dental floss adalah salah satu cara agar tidak bau mulut saat puasa yang kerap dilewatkan.
Padahal, jika ada sisa makanan yang tersangkut di sela gigi dalam jangka waktu lama, seperti sisa sahur yang dibiarkan, maka bau mulut berisiko muncul di siang hari.
Penggunaan benang gigi cukup dilakukan satu hari sekali. Anda bisa membeli benang gigi di apotek maupun mini market terdekat dari rumah Anda.