Salah satu dampak jika Anda minum kopi saat haid dalam jumlah banyak adalah siklus haid yang sebentar. Faktanya, kafein dapat memengaruhi siklus haid seseorang.
Menurut sebuah studi pada 2013 yang dilakukan terhadap sebanyak 2.500 orang, konsumsi kafein dalam jumlah banyak menyebabkan siklus haid lebih pendek.
Ini artinya, jarak antara waktu terakhir seseorang haid dengan periode haid saat ini lebih sedikit.
BACA JUGA:Catat! ini Daftar Channel Siaran TV Digital di Kota Palembang
4. Memperbanyak Darah Haid
Kafein kemungkinan dapat memengaruhi jumlah darah yang dikeluarkan pada saat haid. Hal ini berdasarkan penelitian epidemiologi klinis.
Penelitian tersebut menemukan, seseorang yang mengonsumsi kafein lebih banyak mengalami perdarahan yang lebih banyak dan lebih berat, dibandingkan dengan mereka yang kurang asupan kafeinnya.
5. Membuat Periode Haid Lebih Lama
Selain memperpendek siklus, minum kopi saat haid juga berisiko menyebabkan periode haid Anda lebih lama. Menurut studi tahun 2014 yang diterbitkan dalam Journal of Taibah University Medical Sciences, orang yang konsumsi minuman berkafein—terutama kopi—lebih berisiko mengalami menstruasi berkepanjangan.
Ini adalah kondisi ovulasi terlewat atau tidak terjadi.
BACA JUGA:7 Tempat Wisata di Pekanbaru yang Paling Hits
Jadi, Bolehkah Konsumsi Kopi saat Haid? Mengetahui fakta di atas, Anda mungkin ragu untuk minum kopi saat haid. Namun, perlu dipahami bahwa temuan tersebut tidak mengungkapkan efek langsung minum kopi terhadap haid. Sebelum memutuskan apakah konsumsi kopi ini aman atau tidak bagi Anda, ketahui dulu apa itu kafein dan efeknya bagi tubuh.
Jika terlalu banyak dikonsumsi, efek sampingnya bagi tubuh bisa sangat mengganggu. Berikut ini adalah beberapa dampak buruk kebanyakan kafein:
- Meningkatkan detak jantung.
- Menyebabkan sakit kepala
- Memicu dehidrasi.