Yakni selain minum kopi hitam tanpa gula juga harus dibantu asupan gizi seimbang seperti sayur dan buah. Jangan lupa juga rajin berolahraga.
BACA JUGA: Kisah Prabu Siliwangi dan Kesaktiannya!
6. Menjaga Kesehatan Liver
Manfaat selanjutnya menjaga kesehatan liver atau organ hati. Kita harus selalu waspada terhadap penyakit yang menyerang liver.
Ada banyak penyakit yang bisa menyerang liver. Seperti kanker hati, sirosis, perlemakan hati dan hepatitis.
Nah dengan rutin meminum kopi hitam tanpa gula sebanyak dua cangkir sehari bermanfaat untuk mencegah masuknya sejumlah penyakit itu.
BACA JUGA:Menelusuri Sejarah Keraton Sanggau: Jejak Kejayaan Melayu di Tanah Kalimantan!
Minum Kopi Jangan Berlebihan
Meski memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh, perlu diperhatikan pula kafein di kopi juga dapat menimbulkan dampak negatif.
Seperti tekanan darah meningkat, diare, cemas, sulit tidur dan dada berdebar. Sebaiknya hindari atau membatasi konsumsi minuman kopi, terlebih sebelum tidur.
Konsumsi kpi hitam juga harus diwaspadai pada ibu hamil, orang dengan penyakit darah tinggi, penderita asam lambung maupun yang memiliki gangguan tidur.
Kelompok ini tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan. Terlebih sebelum tidur.
BACA JUGA:Resep Sambal Terasi Mangga Muda: Perpaduan Rasa Pedas, Asam, dan Gurih yang Bikin Ketagihan!
Nah itu tadi sejumlah manfaat atau khasiat minum kopi hitam tanpa gula bagi kesehatan tubuh. Meski bermanfaat, tidak baik pula tentunya bila dikonsumsi secara berlebihan.
Semoga bermanfaat.