Pada sejumlah penelitian juga menyimpulkan minum kopi hitam tanpa gula memberikan manfaat untuk menjaga kesehatan otak.
Kopi bisa mengurangi resiko pikun atau demensia.
Nah, untuk menjaga kebugaran dan fungsi otak ada saran lainnya.
Yakni selain minum kopi hitam tanpa gula juga harus dibantu asupan gizi seimbang seperti sayur dan buah. Jangan lupa juga rajin berolahraga.
BACA JUGA:Sudah Jarang Terdengar, Sastra Lisan Besemah Banyak yang Telah Punah
6. Menjaga Kesehatan Liver
Manfaat selanjutnya menjaga kesehatan liver atau organ hati. Kita harus selalu waspada terhadap penyakit yang menyerang liver.
Ada banyak penyakit yang bisa menyerang liver. Seperti kanker hati, sirosis, perlemakan hati dan hepatitis.
Nah dengan rutin meminum kopi hitam tanpa gula sebanyak dua cangkir sehari bermanfaat untuk mencegah masuknya sejumlah penyakit itu.
Minum Kopi Jangan Berlebihan
Meski memiliki segudang khasiat bagi kesehatan tubuh, perlu diperhatikan pula kafein di kopi juga dapat menimbulkan dampak negatif.
BACA JUGA:Perspektif Pembangunan Sentra Budaya dan Seni Pagaralam
Seperti tekanan darah meningkat, diare, cemas, sulit tidur dan dada berdebar.
Sebaiknya hindari atau membatasi konsumsi minuman kopi, terlebih sebelum tidur.
Konsumsi kpi hitam juga harus diwaspadai pada ibu hamil, orang dengan penyakit darah tinggi, penderita asam lambung maupun yang memiliki gangguan tidur.
Kelompok ini tidak disarankan untuk mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang berlebihan. Terlebih sebelum tidur.