Terlalu sering mengikat rambut, baik diikat ke belakang menjadi cepol atau ekor kuda, berisiko membuat rambut menjadi lebih mudah patah. Bumil disarankan untuk lebih sering menggerai rambut.
5. Hindari perawatan rambut tertentu
Mengeringkan rambut menggunakan hair dryer dengan panas maksimal, terlalu sering meluruskan rambut dan menggunakan pengeriting rambut, serta mewarnai rambut dengan cat rambut berbahan kimia keras juga dapat memperburuk rambut rontok saat hamil.
Jika memang perlu menata rambut dengan beberapa cara di atas, Bumil sebaiknya menggunakan pengering atau pelurus rambut dengan suhu panas yang rendah. Untuk mencegah rambut rontok, Bumil juga sebaiknya menunda untuk mengecat rambut.
6. Konsumsi sayur dan buah
Buah dan sayur banyak mengandung antioksidan dan flavonoid. Kandungan tersebut dipercaya dapat memperkuat rambut yang tumbuh dan melindungi folikel rambut, sehingga rambut tidak mudah rontok.
Beberapa jenis buah dan sayur yang mengandung kedua nutrisi tersebut di antaranya stroberi, kubis, bayam, tomat, dan brokoli. Antioksidan juga banyak terdapat pada cokelat hitam dan teh hijau.
Umumnya, keluhan rambut rontok saat hamil hanya bersifat sementara dan dapat menghilang sendiri kelak setelah Bumil melahirkan. Namun, jika merasa terganggu dengan keluhan tersebut dan ingin mengobatinya, Bumil dapat berkonsultasi dengan dokter kandungan agar penanganan dapat dilakukan secara tepat.