Apabila kamu tidak memiliki tidur yang cukup, otomatis kemampuan otak dalam mengelolah dan menyimpan ingatanpun akan mengalami gangguan dan membuat kamu akan jadi lebih mudah lupa.
4. Mempercepat penuaan dini
Jika kamu memiliki kualitas tidur yang buruk dan sering tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka kulit akan menjadi kusam, timbul kerutan halus, dan terdapat lingkaran hitam di bawah mata.
BACA JUGA:Prediksi Manchester United vs Charlton United 8 Besar Carabo Cup 2023
Penyebabnya, terjadi akibat meningkatnya produksi hormon kortisol pada orang yang kurang tidur.
Perlu diketahui, bahwa hormon kortisol yang berlebihan dapat menghancurkan kolagen, yang berfungsi menghaluskan dan menjaga elastisitas kulit.
Kondisi kurang tidur yang kamu alami juga menyebabkan berkurangnya produksi hormon pertumbuhan, yang berperan dalam meningkatkan massa otot, menebalkan kulit, dan memperkuat tulang.
Hal itulah yang kemudian menyebabkan penuaan dini terjadi lebih cepat. Gimana, masih hoby begadang?
BACA JUGA:Cara Cek Penerima Bansos BPJS Ketenagakerjaan Rp. 600.000 pada 2023, Ini Syaratnya.
Artikel ini telah tayang dilaman rakyatempatlawang.com dengan judul : 4 Dampak Kurang Tidur, 'Begadang Mania' Harus Tahu!