9 Manfaat Terong Belanda, Buah Kecil Kaya Vitamin C
9 Manfaat Terong Belanda, Buah Kecil Kaya Vitamin C-pagaralampos-kolase
PAGARALAMPOS.COM - Terong belanda atau tamarillo merupakan buah berwarna merah, jingga, hingga kekuningan yang masih satu keluarga dengan terong.
Buah bernama latin Solanum betaceum ini banyak ditemukan di kawasan Asia, Australia, dan Amerika.
Bentuknya menyerupai telur kecil dengan rasa segar yang khas.
Selain rendah kalori dan lemak, terong belanda juga mengandung beragam nutrisi penting seperti vitamin, mineral, antioksidan, dan serat.
BACA JUGA:Khasiat Tersembunyi Sayur Pakis, Hijau Lezat yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Tubuh!
Karena itu, buah ini cocok dijadikan bagian dari pola makan sehat sehari-hari.
Kandungan Nutrisi Terong Belanda
Dalam sekitar 100 gram terong belanda terkandung:
Kalori: 31–40 kalori
BACA JUGA:Rahasia Daun Pandan untuk Kesehatan Tubuh, Alami dan Kaya Manfaat
Air: sekitar 85 gram
Karbohidrat: 8–10 gram
Gula alami: 5–7 gram
Serat: 1,5–3 gram
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
