Jangan Remehkan Talas! Ini 9 Manfaat dan Kandungan Nutrisinya bagi Kesehatan
Jangan Remehkan Talas! Ini 9 Manfaat dan Kandungan Nutrisinya bagi Kesehatan-Foto: net -
PAGARALAMPOS.COM - Talas dikenal sebagai salah satu umbi-umbian yang cukup populer di Indonesia. Selain menjadi sumber karbohidrat yang mengenyangkan, Talas juga memiliki kandungan nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Umbi dengan nama ilmiah Colocasia esculenta ini mengandung serat, vitamin, mineral, hingga antioksidan yang baik untuk menjaga kondisi tubuh tetap sehat.
Berikut beberapa manfaat talas untuk kesehatan yang menarik diketahui.
Membantu Menjaga Kadar Gula Darah
Talas mengandung serat dan pati resisten yang membantu memperlambat penyerapan gula dalam tubuh.
BACA JUGA:Generasi Terbaru OPPO: Find X9 Series dan Reno 15 Tawarkan Inovasi Teknologi dan Gaya Mewah
Kandungan tersebut membuat talas menjadi salah satu pilihan sumber karbohidrat yang cukup baik untuk membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
Kandungan serat dan kalium pada talas dipercaya membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium berperan dalam membantu mengontrol tekanan darah, sementara serat membantu menjaga kadar kolesterol tetap seimbang.
Mengandung Antioksidan
Talas memiliki kandungan polifenol dan antioksidan alami yang membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas
Antioksidan juga berperan dalam membantu menjaga daya tahan tubuh.
BACA JUGA:Suzuki XL7 Hybrid, LSUV 7-Seater Irit BBM dengan Teknologi SHVS dan Fitur Canggih
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Sumber:
- Share:
