Kaya Vitamin C! Ini Manfaat Luar Biasa Terong Belanda untuk Kesehatan

PAGARALAMPOS.COM – Terong belanda dikenal sebagai buah dengan rasa asam segar serta warna merah hingga jingga yang menarik.

Buah ini juga populer dengan sebutan tamarillo dan memiliki kandungan air tinggi sehingga terasa menyegarkan saat dikonsumsi.

Meski namanya mengandung kata “terong”, buah dengan nama ilmiah Solanum betaceum ini sebenarnya tumbuh di berbagai wilayah seperti Amerika, Australia, hingga Asia. Bentuknya lonjong menyerupai telur dengan tekstur daging buah yang lembut.

Kandungan dan Manfaat Terong Belanda

Berikut beberapa manfaat terong belanda yang penting untuk diketahui:

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Terong belanda mengandung vitamin B kompleks yang membantu mengatur metabolisme tubuh. Selain itu, kandungan vitamin C di dalamnya berperan sebagai antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

BACA JUGA:7 Ide Meja Sudut untuk Ruang Tamu Kecil, Bikin Ruangan Terlihat Lebih Luas dan Rapi!

Nutrisi ini juga mendukung produksi sel darah putih yang penting untuk melawan infeksi.

2. Membantu mengontrol berat badan

Buah ini juga berpotensi membantu menjaga berat badan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak tamarillo dapat berpengaruh dalam mengontrol kenaikan berat badan, meski masih diperlukan studi lanjutan untuk memastikan manfaatnya pada manusia.

3. Menjaga kesehatan jantung

Terong belanda kaya akan serat larut, antosianin, dan karotenoid. Kandungan tersebut diketahui berperan dalam menjaga kesehatan jantung dengan membantu menurunkan tekanan darah, mengurangi peradangan, serta meningkatkan sensitivitas insulin. Antosianin juga berkontribusi dalam menekan risiko penyakit jantung dan stroke.

4. Membantu menurunkan tekanan darah

Sumber: