Ketahui 6 Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan Yuk Simak!

PAGARALAMPOS.COM - “Selain rasanya yang manis, buah srikaya menawarkan banyak manfaat untuk kesehatan. Contohnya, dapat mengurangi stres dan depresi, memperkuat rambut, serta berperan dalam pencegahan kanker. ”

Srikaya atau cherimoya adalah jenis buah tropis yang diyakini berasal dari Pegunungan Andes di Amerika Selatan. Buah ini dapat dinikmati dari dagingnya yang lezat.

Dengan tekstur lembutnya, buah ini juga dikenal sebagai custard apple. Selain itu, srikaya memiliki rasa manis dan kaya akan berbagai vitamin.

Dengan beragam vitamin yang terkandung di dalamnya, buah ini memiliki banyak manfaat kesehatan. Apa saja manfaat tersebut? Yuk, kita simak penjelasan tentang manfaat buah srikaya berikut ini.

BACA JUGA: Waw Wajib Diketahui Manfaat Buah Kedawung untuk Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Khasiat!

Inilah Manfaat Buah Srikaya untuk Kesehatan

Buah srikaya kaya akan vitamin dan mineral yang penting bagi kesehatan tubuh.

Kandungan vitamin C dan B6 dalam buah srikaya sangat tinggi. Selain itu, ada juga kalsium, kalium, magnesium, dan zat besi yang dapat ditemukan dalam buah ini.

Buah srikaya juga mengandung air, lemak, serat, dan protein yang bermanfaat bagi tubuh.

Ini menjadikannya sebagai pilihan yang baik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral.

BACA JUGA: Biji Labu, Ini Dia Nutrisi dan khasiat Keuntungannya Yang Wajib Anda Ketahui!

Kamu bisa merasakan berbagai manfaat dengan mengonsumsi buah yang sehat ini:

1. Mencegah Stres dan Depresi

Srikaya memiliki kadar vitamin B6 yang tinggi.

Vitamin B6 berperan penting dalam produksi neurotransmitter seperti serotonin dan dopamin, yang membantu meningkatkan suasana hati.

Dengan suasana hati yang lebih baik, kamu dapat lebih mudah mengatasi dan mengelola stres, sehingga kesehatan mental tetap terjaga.

Kekurangan vitamin B6 pada lansia bisa meningkatkan risiko depresi.

Oleh karena itu, pastikan kamu atau orang tua kamu mendapatkan cukup asupan vitamin B6 untuk terhindar dari stres dan depresi.

2. Meningkatkan Kesehatan Mata

Buah srikaya mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata, yaitu lutein.

Mengonsumsi makanan yang kaya lutein dapat mencegah berbagai masalah kesehatan mata.

Seperti misalnya, kehilangan penglihatan dan katarak.

BACA JUGA: Inilah 6 Keuntungan Biji Mahoni dan Cara yang Benar untuk Mengonsumsinya, Yuk Simak!

3. Mencegah Hipertensi

Srikaya mengandung magnesium dan kalium yang baik untuk mengatur tekanan darah.

Sumber: