10 Khasiat Cokelat untuk Kesehatan dan Cara Mengonsumsinya dengan Aman

PAGARALAMPOS.COM - Cokelat berasal dari biji kakao yang diolah menjadi berbagai makanan dan minuman, seperti kue, biskuit, permen, dan es krim.

Selain rasanya yang nikmat, cokelat juga menyimpan banyak manfaat kesehatan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat.

Manfaat Cokelat untuk Kesehatan

Meningkatkan Mood dan Mengurangi Stres

Cokelat dapat merangsang produksi hormon serotonin dan endorfin yang membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi stres.

Mendukung Kesehatan Jantung

Flavonoid dalam cokelat bisa menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Kaya Antioksidan

Dark chocolate mengandung flavonol dan polifenol yang membantu melawan radikal bebas dan menjaga kesehatan sel tubuh.

BACA JUGA:Simak! Inilah 8 Manfaat Daun Jambu Biji untuk Kesehatan Yang Jarang Diketahui

BACA JUGA: Manfaat Sereh untuk Kesehatan yang Wajib Kita Ketahui!

Meningkatkan Fungsi Otak

Kandungan theobromine dan kafein dalam cokelat bisa meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan merangsang aktivitas otak.

Mengatur Kadar Kolesterol

Sumber: