Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan dan Kecantikan!

PAGARALAMPOS.COM - Khasiat teh hijau mencakup berbagai hal, dari mengatasi masalah tidur hingga menurunkan berat badan dan meningkatkan fungsi kognitif.

Teh hijau adalah minuman yang sangat terkenal dan sarat dengan manfaat.

Kamu bisa menikmatinya langsung dengan menyeduh, atau mencampurkannya ke dalam minuman dan kue.

Berasal dari tanaman Camellia sinensis, pemrosesan teh hijau sangat sedikit, sehingga nutrisi dan antioksidannya tetap terjaga.

Ragam manfaat teh hijau sangat banyak, mulai dari menjaga kesehatan jantung hingga meningkatkan kecantikan kulit.

BACA JUGA: Manfaat Daun Dewa bagi Kesehatan!

Manfaat Teh Hijau untuk Kesehatan

Teh hijau dikenal sebagai minuman sehat karena kandungan kalori yang rendah.

Selain itu, teh ini bebas dari lemak. Bahkan, kadar gula dalam teh ini sangat minim.

Berikut adalah beberapa manfaat teh hijau bagi kesehatan tubuh:

1. Membantu mengatasi insomnia

Teh hijau dapat membantumu tidur lebih nyenyak, berkat kandungan theanin yang memberikan efek menenangkan pada tubuh.

Untuk merasakan manfaatnya, jangan menyeduh teh ini dengan air yang mendidih. Cukup dengan air yang hangat saja.

BACA JUGA:5 Khasiat Asam Jawa yang Bagus untuk Kecantikan Kulit!

2. Menurunkan berat badan

Kehebatan teh hijau lainnya yang cukup dikenal adalah kemampuannya menurunkan berat badan.

Ini disebabkan oleh kandungan katekin yang mendukung metabolisme tubuh.

Sumber: