Manfaat Tersembunyi Buah Aprikot: Baik untuk Jantung dan Kesehatan Tubuh Secara Menyeluruh

PAGARALAMPOS.COM - Meski bukan buah asli tropis, aprikot kini kian mudah ditemukan di pasar buah Indonesia. buah impor yang satu ini menarik perhatian karena aroma manisnya yang lembut serta kandungan gizinya yang luar biasa.

Aprikot dikenal memiliki banyak nutrisi penting seperti vitamin A, C, E, dan K, serta berbagai mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, dan mangan.

Tak heran jika buah mungil ini menyimpan segudang manfaat kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui masyarakat.

Dengan rasa manis yang menyegarkan, aprikot bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi jus, salad buah, bahkan campuran sereal.

Meski belum begitu populer di kalangan masyarakat Indonesia, manfaat kesehatannya tak bisa dianggap remeh.

BACA JUGA:Sejarah Candi Bumi Ayu: Jejak Hindu di Tanah Sumatera Selatan!

BACA JUGA:Menelusuri Sejarah Candi Arjuna: Warisan Hindu Tertua di Dataran Tinggi Dieng!

Aprikot sangat rendah kalori, bebas lemak jenuh, dan kaya akan air serta antioksidan. Kombinasi nutrisi ini membuat aprikot menjadi pilihan buah sehat untuk menjaga fungsi berbagai organ vital dalam tubuh dan mengurangi risiko penyakit kronis.

Lima Manfaat Sehat dari Buah Aprikot:

1. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Aprikot merupakan sumber serat yang baik, yang mendukung kelancaran kerja usus.

Serat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi, merangsang pertumbuhan bakteri baik, serta mencegah sembelit.

Selain itu, kandungan antioksidannya turut menjaga saluran cerna dari peradangan.

BACA JUGA:Sejarah Gunung Malabar: Warisan Kolonial, Teknologi Radio, dan Kearifan Lokal di Selatan Bandung!

Sumber: