Wajib Tahu Inilah Manfaat Yogurt dalam Menjaga Kesehatan Tubuh!

PAGARALAMPOS.COM - Yogurt sebagian besar dikenal sebagai makanan yang lezat dan menyegarkan.

Namun, kelezatannya tidak hanya terletak pada rasa yang menggoda lidah, melainkan juga dalam berbagai manfaat kesehatan yang terkandung di dalamnya.

Lantas, apa saja manfaat yogurt untuk kesehatan? Simak deretannya di bawah ini.

BACA JUGA:7 Manfaat Buah Mangga untuk Kesehatan dan Ibu Hamil Yang Harus Kalian Tahu!

Yogurt, produk olahan susu yang difermentasi, memiliki beragam manfaat kesehatan.

Kandungan probiotik dalam yogurt baik untuk kesehatan pencernaan, membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus.

Selain itu, yogurt juga kaya akan kalsium dan protein, yang penting untuk kesehatan tulang dan gigi, serta membantu menjaga berat badan ideal.

Yogurt juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu menjaga kesehatan jantung. 

BACA JUGA:Rahasia Alam dari Sarang Lebah : 7 Manfaat Propolis bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui!

Berikut adalah manfaat yogurt bagi kesehatan yang sudah terbukti secara ilmiah dan sangat baik bila dikonsumsi secara rutin:

Manfaat Yogurt untuk Kesehatan

1. Melancarkan Pencernaan

Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik seperti Lactobacillus dan Bifidobacterium yang membantu menjaga keseimbangan flora usus.

Sumber: