Manfaat Hebat Pisang Kepok: Dari Pencernaan Lancar hingga Daya Tahan Tubuh Lebih Kuat!

PAGARALAMPOS.COM - Pisang merupakan buah tropis yang sangat mudah ditemukan dan dikenal sebagai sumber gizi yang praktis dan menyehatkan.

Selain rasanya yang nikmat, buah ini juga ringan di perut dan cepat dicerna.

Di antara berbagai jenis pisang di Indonesia, pisang kepok termasuk salah satu yang paling populer.

Pisang kepok biasa diolah menjadi beragam makanan, seperti keripik, pisang goreng, kolak, hingga kue basah.

Namun, selain cocok sebagai bahan camilan, pisang ini ternyata menyimpan sejumlah manfaat penting bagi kesehatan. Berikut beberapa di antaranya:

BACA JUGA:Inilah Sejumlah Manfaat Toge bagi Kesehatan: Si Kecil yang Kaya Nutrisi

BACA JUGA:Cara Efektif Menjaga Kesehatan Kuku: Cantik dan Kuat Secara Alami!

1. Membantu Menstabilkan Gula Darah

Pisang kepok yang belum terlalu matang mengandung pati resisten dan serat larut yang dapat memperlambat proses penyerapan gula di usus.

Ini membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes dalam jumlah terbatas.

2. Mendukung Kesehatan Sistem Pencernaan

Serat yang terkandung dalam pisang, termasuk pektin dan pati resisten, mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.

Serat ini juga membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko sembelit. Bahkan, sejumlah studi menunjukkan manfaatnya dalam menurunkan risiko gangguan pada usus besar.

BACA JUGA:Manfaat Mengonsumsi Rutin Buah Pepaya di Pagi Hari bagi Kesehatan Tubuh secara Menyeluruh!

Sumber: