Mau Awet Muda? Ikuti 7 Tips Sederhana ini

PAGARALAMPOS.COM - Tubuh kita sebenarnya mengandalkan berbagai nutrisi dan vitamin guna mendukung proses penuaan yang alami. 

Banyak nutrisi dapat membantu memperlambat tanda-tanda penuaan yang bisa didapat dari makanan sehat seperti sayur dan buah. 

Ada pun tips awet muda adalah komitmen untuk menjaga kesehatan dari luar dan dalam tubuh. 

Beberapa kegiatan dapat menunjang proses perawatan wajah dan kulit demi mendapatkan tampilan kulit kencang dan tubuh yang selalu sehat ketika usia lanjut.
BACA JUGA:Piala Dunia U-20 Resmi digelar di Argentina, Israel Singgung Soal Indonesia!

Ada beberapa cara yang dapat Anda coba lakukan agar tetap terlihat awet muda, yaitu:

1. Membersihkan kulit wajah secara rutin

Perawatan kulit tidak harus mahal. Anda cukup membersihkan wajah minimal 2 kali sehari dan menggunakan pelembap.

Jangan lupa juga untuk selalu memakai tabir surya saat beraktivitas di luar rumah.

Pasalnya, pelembap dapat menjaga kulit agar tidak cepat kering atau keriput, sedangkan tabir surya dengan kandungan SPF 30 atau lebih dapat melindungi kulit dari sinar UV yang dapat merusak kulit.

BACA JUGA:Ini Dia 7Manfaat Bekam untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya

Dengan meggunakan keduanya, kulit akan tetap sehat dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini serta beragam masalah kulit lain, seperti hiperpigmentasi dan kanker kulit.

2. Memenuhi kebutuhan cairan tubuh

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan minum air putih setidaknya 8 gelas setiap harinya juga bisa menjadi cara agar tetap awet muda.

Sumber: