Biar Tidur Makin Berkualitas, Begini Cara Pakai Bedtime Mode di Android

Night Light atau filter cahaya biru akan mengubah spektrum warna layar menjadi lebih hangat (kekuningan), mengurangi paparan cahaya biru yang mengganggu.

BACA JUGA:ZTE Blade V70, HP Murah Rasa iPhone dengan Dynamic Island

Manfaat Menggunakan Bedtime Mode

Mengaktifkan Bedtime Mode bukan hanya tentang mengurangi gangguan; ini tentang mengoptimalkan lingkungan tidur Anda secara keseluruhan:

Mempercepat Proses Tidur: Dengan berkurangnya rangsangan visual dan notifikasi, otak Anda akan lebih mudah beralih ke mode istirahat. Anda akan merasa lebih rileks dan mengantuk lebih cepat.

Meningkatkan Kualitas Tidur: Tidur yang terganggu oleh notifikasi atau keinginan untuk memeriksa ponsel cenderung terfragmentasi. Bedtime Mode membantu Anda mencapai tidur yang lebih dalam dan tidak terputus.

Mengurangi Paparan Cahaya Biru: Mengurangi paparan cahaya biru sebelum tidur sangat penting untuk produksi melatonin yang optimal, yang pada gilirannya mendukung siklus tidur-bangun yang sehat.

BACA JUGA:HP OmniBook Ultra, Laptop Modern yang Tahu Apa yang Kamu Butuhkan

BACA JUGA:Spesifikasi HMD Arc, HP Stylish dengan Layar Luas dan Baterai Jumbo

Menciptakan Rutinitas Tidur yang Konsisten: Dengan menjadwalkan Bedtime Mode, Anda secara tidak langsung membangun rutinitas tidur yang konsisten, yang merupakan kunci untuk tidur berkualitas.

Otak Anda akan mulai mengasosiasikan waktu tersebut dengan bersiap-siap untuk tidur.

Meningkatkan Kesadaran Digital: Menggunakan Bedtime Mode juga dapat membantu Anda menjadi lebih sadar tentang kebiasaan penggunaan ponsel Anda, mendorong Anda untuk menjauhkan diri dari layar sebelum tidur.

BACA JUGA:Kenapa Aplikasi Gagal Dibuka, Ini Solusi HP Tak Bisa Baca Data Aplikasi

Cara Mengaktifkan Bedtime Mode di Android

Sumber: