Segar dan Bergizi! Fakta Menarik Tentang Buah Pir dan Khasiatnya untuk Kesehatan

4 mg vitamin C

Buah pir juga kaya akan vitamin K, vitamin E, tembaga, serta antioksidan seperti flavonoid, lutein, dan zeaxanthin.

Kandungan tersebut menjadikan pir baik untuk dikonsumsi oleh manusia, dan dalam jumlah kecil juga aman untuk hewan peliharaan seperti kucing.

Manfaat Kesehatan Buah Pir

Mendukung Pencernaan yang Sehat

Konsumsi dua buah pir dapat memenuhi hampir setengah kebutuhan serat harian Anda.

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Buah Naga bagi Kesehatan Tubuh: Dari Pencernaan hingga Daya Tahan Tubuh!

BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Jamur Shitake untuk Kesehatan Tubuh: Superfood Alami Penjaga Imunitas dan Jantung!

Serat ini membantu menjaga kelancaran pencernaan serta mencegah sembelit. Pir juga bermanfaat untuk mengurangi gejala gangguan asam lambung.

Meningkatkan Sistem Imun

Vitamin C yang terdapat dalam pir berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, tembaga, vitamin K, dan flavonoid dalam pir juga membantu melindungi tubuh dari infeksi dan peradangan.

Membantu Menjaga Berat Badan Ideal

Karena kandungan air dan seratnya yang tinggi, pir memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengendalikan nafsu makan dan mengurangi konsumsi kalori berlebih.

Namun, tetap perlu dibarengi dengan pola hidup sehat seperti olahraga rutin dan diet seimbang.

Sumber: