Tak Hanya Lezat, Ini Dia 7 Manfaat Buah Persik yang Baik untuk Kesehatan Anda!

Vitamin E dan K

Menariknya, kandungan gula dalam buah ini relatif rendah, menjadikannya pilihan yang ramah bagi penderita diabetes.

Manfaat Buah Persik untuk Kesehatan

Berikut berbagai khasiat yang ditawarkan buah persik bagi tubuh:

Menurunkan Risiko Penyakit Kronis

Antioksidan dalam persik membantu menetralisir radikal bebas yang dapat memicu berbagai penyakit serius seperti tekanan darah tinggi, gangguan jantung, hingga diabetes. Kalium dan serat di dalamnya turut berperan menjaga kesehatan metabolik.

Menyehatkan Mata

Persik mengandung beta karoten, alfa karoten, dan beta cryptoxanthin yang dapat diubah tubuh menjadi vitamin A, nutrisi penting untuk mempertahankan kesehatan mata.

BACA JUGA:Sejarah Gunung Papandayan: Jejak Vulkanik dan Warisan Alam Garut!

BACA JUGA:Sejarah Gunung Mega: Jejak Alam dan Nilai Sakral di Tanah Papua Barat!

Menguatkan Sistem Imunitas

Dengan kandungan vitamin C yang tinggi, buah ini mendukung sistem kekebalan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan luka serta regenerasi sel.

Menjaga Fungsi Pencernaan

Serat dalam persik membantu melancarkan sistem pencernaan dan memberi makan bakteri baik di usus, yang berperan dalam mengurangi peradangan dan menjaga kesehatan usus.

Merawat Kelembapan dan Elastisitas Kulit

Sumber: