Jangan Biarkan Trauma Menghancurkan Hidupmu! Begini Cara Pulih dan Bangkit Kembali

PAGARALAMPOS.COM - Trauma merupakan respons emosional terhadap peristiwa yang mengejutkan, menyakitkan, atau mengancam keselamatan seseorang.

Peristiwa ini dapat berupa kecelakaan, bencana alam, kekerasan, kehilangan orang tercinta, atau pengalaman lainnya yang meninggalkan dampak mendalam.

Trauma tidak hanya mempengaruhi kondisi emosional seseorang tetapi juga dapat berdampak serius pada kesehatan mental dalam jangka panjang.

Dampak Trauma pada Kesehatan Mental

Trauma dapat menyebabkan berbagai gangguan mental dan emosional, termasuk:

BACA JUGA:Mengungkap Jejak Sejarah: Ekskavasi Kastil Tobong Gamping di Gunungkidul

Gangguan Stres Pasca-Trauma (PTSD)

PTSD adalah gangguan yang muncul setelah seseorang mengalami peristiwa traumatis.

Gejalanya meliputi kilas balik kejadian, mimpi buruk, kecemasan berlebihan, serta kesulitan tidur dan berkonsentrasi.

Seseorang dengan PTSD juga cenderung menghindari situasi yang mengingatkan mereka pada trauma tersebut.

Depresi

Trauma dapat memicu perasaan putus asa, kehilangan minat terhadap aktivitas sehari-hari, serta perubahan pola tidur dan nafsu makan.

BACA JUGA:Mau Cairkan Saldo DANA? Begini Trik Rahasia Tarik Tunai dengan Mudah!

Dalam kasus yang parah, depresi dapat menyebabkan pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau bahkan bunuh diri.

Sumber: