Mengatasi Kolesterol dengan Teh Tawar Hangat, Solusi Sehat untuk Jantung Anda

PAGARALAMPOS.COM- Kolesterol tinggi merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung, stroke, dan gangguan kesehatan lainnya.

Meskipun pengobatan medis sering kali menjadi pilihan utama, ada beberapa cara alami yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, salah satunya dengan mengonsumsi teh tawar hangat.

Berikut adalah penjelasan mengenai bagaimana teh tawar hangat dapat membantu mengatasi kolesterol tinggi serta beberapa langkah tambahan untuk mengelola kadar kolesterol.

Teh Tawar Hangat dan Kolesterol

Teh, terutama teh hijau, hitam, dan oolong, telah lama dikenal memiliki berbagai manfaat kesehatan, salah satunya dalam mengatur kadar kolesterol.

Teh tawar hangat yang tidak mengandung gula atau pemanis lainnya dapat memberikan manfaat optimal untuk menurunkan kolesterol tanpa menambah kalori berlebih.

BACA JUGA:Diet Sehat dengan Timun, Cara Mudah Turunkan Berat Badan

1. Teh Hijau dan Kolesterol

Teh hijau mengandung senyawa bioaktif yang disebut katekin, khususnya epigallocatechin gallate (EGCG), yang diketahui memiliki efek positif pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara rutin dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik).

Katekin dalam teh hijau bekerja dengan cara menghambat penyerapan kolesterol dalam usus serta meningkatkan pengeluaran kolesterol melalui saluran pencernaan.

Selain itu, teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang dapat mendukung penurunan berat badan. Menjaga berat badan ideal adalah salah satu cara penting untuk mengelola kadar kolesterol.

BACA JUGA:Cara Membuat Soto Ayam Bening Gurih untuk Santapan Keluarga

2. Teh Hitam dan Kolesterol

Sumber: