Sensasi Lumer Brownies Kukus Cappuccino untuk Pecinta Cokelat dan Kopi

Manfaat: Dengan mengganti lemak jenuh yang terkandung dalam mentega atau margarin dengan lemak sehat dari alpukat, Anda membantu mengurangi konsumsi kolesterol jahat (LDL). Ini akan meningkatkan profil kolesterol Anda secara keseluruhan dan mendukung kesehatan jantung.

BACA JUGA:Ciptakan Gyoza Goreng Isi Ayam dan Sayuran yang Renyah dan Gurih dengan Resep Ini

4. Smoothie Alpukat

Smoothie alpukat adalah cara yang menyegarkan untuk mengonsumsi alpukat sambil menikmati berbagai manfaatnya. Anda bisa mencampurkan alpukat dengan buah-buahan lainnya yang kaya serat dan rendah gula, seperti pisang, berry, atau jeruk.

Cara Konsumsi:

Ambil ½ buah alpukat matang.

Campurkan dengan 1 buah pisang, ½ cangkir yogurt rendah lemak, dan 1 cangkir air kelapa.

Tambahkan es batu dan blender hingga halus.

Manfaat: Smoothie alpukat kaya akan lemak sehat, serat, dan vitamin. Ini membantu menjaga kestabilan gula darah dan menurunkan kolesterol. Paduan alpukat dan pisang memberikan energi yang tahan lama dan rasa kenyang yang lebih lama.

BACA JUGA:Putri Salju Stroberi, Resep Kue Cantik yang Membuat Momen Spesial Lebih Manis

5. Guacamole (Saus Alpukat)

Guacamole adalah saus khas Meksiko yang terbuat dari alpukat yang dihaluskan dan bumbu lainnya seperti bawang merah, tomat, dan jeruk nipis.

Saus ini bisa dinikmati dengan berbagai makanan seperti sayuran mentah, roti gandum, atau sebagai pelengkap daging panggang.

Cara Konsumsi:

Haluskan 1 buah alpukat matang.

Sumber: