7 Teh Herbal Penguat Imun: Pilihan Alami untuk Tubuh yang Lebih Sehat

PAGARALAMPOS.COM - Teh telah dikenal lama sebagai minuman yang menyegarkan sekaligus memberikan manfaat kesehatan, termasuk dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Berbagai jenis teh mengandung antioksidan, vitamin, dan mineral yang dapat membantu tubuh melawan infeksi dan menjaga kesehatannya.

Berikut ini adalah tujuh teh herbal yang bermanfaat untuk memperkuat daya tahan tubuh:

1. Teh Hijau 

Teh hijau kaya akan katekin, antioksidan yang membantu melawan radikal bebas dan memperkuat sistem imun.

BACA JUGA:Mau Tahu Rahasia Kesehatan Suku Tolaki? Ini Dia Obat Tradisionalnya!

BACA JUGA:11 Manfaat Makan Petai untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Kandungan epigallocatechin gallate (EGCG) dalam teh hijau membantu melawan bakteri dan virus, sedangkan L-theanine meningkatkan produksi sel T, yang berperan melawan infeksi.

2. Teh Jahe

Jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri yang baik untuk meredakan peradangan serta meningkatkan sirkulasi darah.

Teh jahe juga dapat meredakan gejala flu, seperti sakit tenggorokan dan batuk, serta memperkuat sistem imun.

3. Teh Kunyit

Kunyit mengandung kurkumin yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi, sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

BACA JUGA:7 Ikan dengan Kandungan Gizi Tinggi, Nutrisi yang Dibutuhkan untuk Kesehatan Anda

Sumber: