Manfaat Buah Rambutan untuk Tubuh, Dari Kulit Sehat hingga Imun Kuat

Serat larut dalam rambutan dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah. Dengan demikian, mengonsumsi rambutan secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit kardiovaskular, seperti serangan jantung dan stroke.

BACA JUGA:Kenapa Harus Konsumsi Alpukat? Ini 15 Manfaat Hebatnya!

10. Menjaga Kesehatan Tulang

Kandungan kalsium, fosfor, dan magnesium dalam rambutan berperan penting dalam menjaga kekuatan tulang. Nutrisi ini membantu mencegah risiko osteoporosis, terutama pada orang dewasa dan lanjut usia.

11. Sumber Antioksidan

Selain vitamin C, rambutan mengandung senyawa fenolik yang bertindak sebagai antioksidan. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan berbagai penyakit kronis, seperti kanker.

BACA JUGA:Rahasia Pangsit Goreng Isi Ayam yang Anti Gagal dan Super Gurih

12. Menurunkan Risiko Diabetes

Rambutan memiliki indeks glikemik rendah, sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah secara tiba-tiba. Kandungan seratnya juga membantu mengatur penyerapan gula, menjadikannya pilihan yang baik bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah penyakit ini.

13. Mengurangi Peradangan

Senyawa anti-inflamasi yang terdapat dalam rambutan dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk mencegah atau mengatasi kondisi peradangan kronis, seperti arthritis dan penyakit radang usus.

BACA JUGA:Ternyata Ceker Ayam Punya Banyak Manfaat, Ini Alasan Kenapa Anda Harus Mencobanya

14. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Kombinasi serat, antioksidan, dan mineral dalam rambutan membantu menjaga kesehatan jantung. Serat membantu mengurangi kolesterol, sedangkan antioksidan melindungi jantung dari kerusakan oksidatif.

15. Mendukung Kesehatan Mata

Sumber: