10 Manfaat Buah Sukun untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Dengan mengonsumsi sukun, Anda dapat membantu mengurangi risiko penyakit tulang seperti osteoporosis dan meningkatkan kekuatan tulang seiring bertambahnya usia.

Selain itu, kandungan vitamin K dalam buah sukun juga membantu dalam proses pembekuan darah dan memperbaiki kesehatan tulang secara keseluruhan.

BACA JUGA:Minuman Kolagen Rumahan, Resep Sederhana untuk Merawat Kecantikan dari Dalam

6. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah sukun mengandung vitamin C yang cukup tinggi, yang berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C membantu memperkuat daya tahan tubuh, melawan infeksi, dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain itu, vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh, sehingga membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit kronis.

Konsumsi sukun secara rutin dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda, terutama di musim perubahan cuaca atau saat tubuh sedang rentan terhadap infeksi.

BACA JUGA:10 Variasi Resep Ikan Kembung yang Bisa Jadi Hidangan Unggulan di Meja Makan

7. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Vitamin C dalam sukun juga bermanfaat bagi kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam sintesis kolagen, protein yang menjaga elastisitas kulit dan mempercepat proses regenerasi kulit.

Dengan mengonsumsi sukun, kulit Anda bisa tetap sehat, kencang, dan terhindar dari keriput serta tanda-tanda penuaan dini.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam sukun membantu melawan kerusakan akibat paparan sinar UV dan polusi, yang dapat menyebabkan kulit kusam dan kerusakan kulit lainnya.

8. Menjaga Kesehatan Mata

Buah sukun mengandung sejumlah vitamin A, yang berperan penting dalam menjaga kesehatan mata. Vitamin A membantu memperbaiki penglihatan, terutama dalam kondisi cahaya redup, dan mencegah berbagai masalah mata, seperti degenerasi makula, katarak, dan rabun senja.

Sumber: