Sudah Tahu 5 Sayuran yang Bisa Membantu Anak Tumbuh Tinggi? Yuk, Cek!

Vitamin C membantu produksi kolagen yang diperlukan untuk kesehatan tulang, sedangkan kalsium memperkuat struktur tulang.

Brokoli juga kaya akan serat dan antioksidan yang mendukung sistem imun dan membantu proses pencernaan anak.

Dengan memasukkan brokoli dalam menu makanan anak, Anda dapat memberikan nutrisi yang baik untuk pertumbuhannya.

BACA JUGA:Sup Kolagen Ceker Ayam, Hidangan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi

3. Kangkung

Kangkung adalah sayuran yang mudah didapat dan kaya akan kalsium, zat besi, dan magnesium.

Kalsium sangat penting untuk penguatan tulang, sementara magnesium berperan dalam menjaga fungsi otot dan tulang yang sehat.

Kangkung juga kaya akan vitamin A yang mendukung kesehatan mata dan kulit anak.

Mengonsumsi kangkung secara rutin dapat membantu mendukung pertumbuhan tinggi badan anak secara maksimal.

BACA JUGA:Kapan Kenaikan Iuran BPJS Kesehatan 2025 Terjadi?! Temukan Jawabannya!

4. Selada

Selada, meskipun ringan, mengandung sejumlah besar vitamin A, C, K, dan folat.

Vitamin K berperan penting dalam proses metabolisme tulang dan membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik.

Selada juga mengandung banyak air, yang membantu tubuh anak tetap terhidrasi, mendukung proses pencernaan, serta menjaga kulit tetap sehat.

Selada bisa menjadi tambahan yang sempurna untuk menu makan siang atau salad anak.

Sumber: