Berani Coba Berjalan Tanpa Alas Kaki? Ini 5 Manfaat yang Tidak Boleh Dilewatkan!

BACA JUGA:Selain Menurunkan Kolestrol, Inilah Berbagai Manfaat Lainnya Bawang Putih Untuk Kesehatan,

3. Mengurangi Stres dan Meningkatkan Kesehatan Mental

Melakukan aktivitas grounding seperti berjalan tanpa alas kaki di alam terbuka dapat memberikan efek relaksasi.

Studi menunjukkan bahwa kontak langsung dengan tanah membantu menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol dalam tubuh.

Berjalan di atas permukaan alami, seperti rumput atau pasir, juga dapat menenangkan pikiran, meningkatkan mood, dan mengurangi kecemasan.

Dengan rutin melakukan aktivitas ini, Anda dapat merasakan peningkatan yang signifikan dalam kesehatan mental dan kesejahteraan secara keseluruhan.

BACA JUGA:Daun Cincau dan Manfaat Kesehatannya: Solusi Alami untuk Berbagai Masalah Tubuh

4. Meningkatkan Kualitas Tidur

Manfaat lainnya yang bisa Anda dapatkan dari berjalan tanpa alas kaki adalah peningkatan kualitas tidur.

Aktivitas ini dapat membantu menyeimbangkan ritme sirkadian tubuh dengan cara menurunkan kadar kortisol, yang berhubungan dengan peningkatan stres dan gangguan tidur.

Dengan rutin beraktivitas di luar ruangan tanpa alas kaki, tubuh Anda akan lebih mudah untuk merasa rileks dan siap untuk tidur malam yang nyenyak.

BACA JUGA:Mengungkap 10 Manfaat Menakjubkan Rebusan Daun Pandan bagi Kesehatan Anda!

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Mengurangi Peradangan

Berjalan tanpa alas kaki tidak hanya bermanfaat bagi otot dan sirkulasi darah, tetapi juga bagi kesehatan kulit Anda.

Ketika telapak kaki menyentuh tanah, ada kemungkinan untuk terpapar mikroorganisme yang bermanfaat, seperti bakteri baik, yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sumber: