Sudah Coba Lilin Aromaterapi? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental!

PAGARALAMPOS.COM - Lilin aromaterapi telah menjadi pilihan populer di banyak rumah dan tempat perawatan spa berkat kemampuannya untuk meningkatkan suasana hati dan menenangkan pikiran.

Menggunakan lilin dengan wangi tertentu bukan hanya memberikan keindahan visual, tetapi juga mendatangkan manfaat positif bagi kesehatan mental.

Berikut adalah lima manfaat lilin aromaterapi yang dapat mendukung kesehatan mental Anda:

BACA JUGA:Kesehatan Optimal dengan Buah Salak, Rahasia Kecantikan Kulit dan Pencernaan

1. Mengurangi Stres dan Kecemasan

Lilin aromaterapi dengan aroma seperti lavender, chamomile, atau bergamot memiliki kemampuan untuk menenangkan sistem saraf.

Aroma ini dapat mempengaruhi otak untuk melepaskan hormon yang mengurangi perasaan stres dan kecemasan.

Dengan menyala lilin aromaterapi di ruang yang tenang.

Anda dapat merasakan efek menenangkan yang membantu menurunkan kadar stres setelah hari yang panjang.

BACA JUGA:Sup Kolagen Ceker Ayam, Hidangan Sehat untuk Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Bagi banyak orang, tidur yang berkualitas adalah tantangan.

Lilin aromaterapi dapat membantu menciptakan suasana yang mendukung tidur yang lebih baik.

Aroma lavender, misalnya, terkenal karena sifatnya yang menenangkan dan dapat membantu tubuh dan pikiran untuk bersantai sebelum tidur.

Sumber: