Makan Oatmeal Setiap Hari, Begini Dampaknya pada Kesehatan Tubuh Anda

4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang melimpah dalam buah ciplukan adalah kunci utama untuk meningkatkan imunitas tubuh. Vitamin ini merangsang produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi.

Selain itu, kandungan fitokimia dalam ciplukan memiliki sifat antimikroba dan anti-inflamasi yang membantu tubuh melawan bakteri dan virus.

5. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Ciplukan memiliki sifat diuretik alami yang membantu meningkatkan produksi urin, sehingga mendukung proses detoksifikasi tubuh.

Dengan membantu ginjal membuang racun dan limbah melalui urin, buah ini dapat menjaga kesehatan ginjal dan mencegah pembentukan batu ginjal.

BACA JUGA:Suka Buah Tropis? Leci Bisa Jadi Pilihan Favorit Anda!

6. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan karotenoid dalam ciplukan, seperti beta-karoten dan lutein, sangat baik untuk kesehatan mata.

Karotenoid ini membantu melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet (UV) dan mengurangi risiko degenerasi makula serta katarak.

7. Mencegah Peradangan

Ciplukan memiliki sifat anti-inflamasi berkat kandungan senyawa seperti withanolides. Senyawa ini bekerja dengan cara menghambat produksi enzim penyebab peradangan dalam tubuh.

Manfaat ini sangat berguna bagi penderita penyakit inflamasi kronis seperti artritis atau asma.

BACA JUGA:Apakah Buah Anggur Bermanfaat untuk Kesehatan? Temukan Jawabannya di Sini!

8. Mendukung Kesehatan Kulit

Sumber: