Tunggu, Kenapa Buah Markisa Bisa Jadi Sumber Vitamin C Terbaik?! Temukan Faktanya!

PAGARALAMPOS.COM - Buah markisa dikenal sebagai salah satu buah tropis yang menyegarkan.

Rasanya yang asam manis serta aroma khasnya menjadikannya favorit untuk dijadikan minuman atau pelengkap hidangan.

Namun, tidak hanya itu, buah ini kaya akan nutrisi, terutama vitamin C, yang merupakan kunci untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mari kita simak bagaimana buah markisa menjadi sumber vitamin C yang melimpah dan mengapa penting untuk kesehatan Anda.

BACA JUGA:Siapa Sangka? 5 Manfaat Hebat Biji Ketapang untuk Kesehatan!

1. Kandungan Vitamin C Tinggi

Markisa dikenal kaya akan vitamin C, yaitu salah satu nutrisi esensial yang membantu meningkatkan sistem imun.

Dalam 100 gram markisa, terdapat sekitar 30 mg vitamin C, jumlah yang cukup signifikan untuk membantu memenuhi kebutuhan harian Anda.

Vitamin C bekerja sebagai antioksidan yang melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sekaligus meningkatkan produksi sel darah putih yang melawan infeksi.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Vitamin C dalam markisa berperan penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh.

BACA JUGA:Sudah Tahu Belum? Ini 5 Manfaat Kesehatan dari Jeruk Limau yang Wajib Diketahui!

Dengan mengonsumsi buah ini secara rutin, tubuh Anda akan lebih kuat melawan penyakit, seperti flu dan infeksi ringan lainnya.

Selain itu, vitamin C membantu mempercepat pemulihan tubuh dari penyakit dengan meningkatkan proses regenerasi jaringan.

Sumber: