Siapkah Anda Mencoba Kuning Telur untuk Kesehatan? Ini 5 Alasan Mengapa Anda Harus!

Kolin diperlukan untuk menghasilkan neurotransmitter asetilkolin, yang penting untuk memori, pembelajaran, dan fungsi otak secara umum.

Dengan mengonsumsi kuning telur, Anda dapat membantu meningkatkan daya ingat, kemampuan berpikir, serta mencegah gangguan otak terkait usia, seperti penyakit Alzheimer.

Meskipun kuning telur mengandung kolesterol, yang dulu dianggap sebagai ancaman bagi kesehatan jantung, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kuning telur dalam jumlah yang moderat tidak memberikan dampak buruk bagi sebagian besar orang.

Bahkan, kuning telur justru memberikan berbagai manfaat kesehatan melalui kandungan vitamin, mineral, dan nutrisi penting lainnya.

BACA JUGA:Biji Kecil dengan Khasiat Luar Biasa. Manfaat Biji Adas Bagi Kesehatan

Sebagai sumber vitamin A, D, selenium, omega-3, dan kolin, kuning telur merupakan bagian penting dalam pola makan yang sehat dan seimbang.

Jadi, jangan ragu untuk menikmati telur, dan pastikan untuk memasukkan kuning telur ke dalam diet Anda demi manfaat kesehatannya yang luar biasa.

Sumber: